Khasiat Beras Merah Dalam Menjaga Kesehatan Tubuh - OBAT HERBAL

Beras Merah

Beras Merah memiliki bermacam manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Dibandingkan dengan beras putih biasa, Beras Merah memiliki kandungan gizi dan Serat yang lebih tinggi, jenis beras ini memiliki lapisan kulit ari yang masih menyelimuti bijinnya, lapisan kulit inilah yang menyebabkan beras merah sangat kaya akan kandungan nutrisi. Beras Merah sangat baik dikonsumsi oleh penderita diabetes karena beras merah didalam tubuh tidak menambah  kadar gula dalam darah. Beras Merah dengan  kadar
serat yang tinggi pada dapat membantu melancarkan sistem pencernaan, sehingga sangat berkhasiat untuk mencegah terjadinya sembelit. Untuk lebih lengkapnya berbagai manfaat beras merah lainnya akan jelaskan selengkapnya pada artikel kali ini.

Berikut Ini Manfaat Beras Merah Dalam Menjaga Kesehatan Tubuh :

Kaya akan Serat

Sebagai makanan herbal Beras Merah kaya dengan kandungan serat yang tinggi  sangat baik bagi kesehatan tubuh, selain  mengandung serat tinggi beras merah juga karbrohidratkompleks, sedangkan  beras putih yang hanya menyimpan karbohidrat sederhana. Hal ini menyebabkan Beras Merah menjadi salah satu sumber makanan alternatif untuk para pelaku diet.

Mengontrol Kadar Gula darah

Beras merah merupakan sumber energi baik yang diperlukan oleh tubuh. Menurut sebuah penelitian yang pernah dilakukan menemukan hasil bahwa beras merah dapat membantu dalam mengontrol kadar gula darah dan produksi insulin dalam tubuh. Hal ini terjadi karena beras merah diketahui memiliki indeks glikemik yang rendah. Indeks glikemik adalah nilai yang menunjukkan potensi meningkatnya gula darah yang berasal dari karbohidrat.

Menyebabkan  Rasa Kenyang lebih lama

Sebuah penelitian yang dilaksanakan di British Journal of Nutrition menemukan bahwa dengan mengonsumsi karbohidrat yang kompleks, beras merah, seperti oatmeal, dan kentang, akan menyebabkan  anda lebih cepat terasa kenyang tahan sampai beberapa jam dan makan beras merah  tidak lebih dari 320 kalori perhari. Sehingga sangat tepat dikonsumsi terutama bagi anda yang sedang menjalankan program diet yang lebih sehat.

Sebagai Antioksidan Alami Melawan radikal bebas

Beras Merah mengandung nutrisi berlimpah yang berperan sebagai antioksidan alami, yang sangat penting bagi sistem kekebalan tubuh untuk mencegah radikal bebas. Kandungan beras merah antara lain mangan, zat besi, dan zinc yang berperan juga dalam menghasilkan energi dalam tubuh. zinc, adalah mineral yang membantu mempercepat penyembuhan luka, meningkatkan kualitas sperma  dan menjaga sistem imun dalam tubuh agar berfungsi dengan baik

Mengandung Vitamin B6 

Vitamin B6 merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan  untuk menjaga keseimbangan pembentukan hormon serotonin, eritrosit, dan DNA sel. Dengan mengonsumsi Beras merah secara rutin dapat membantu memenuhi kebutuhan akan vitamin B6. Satu porsi beras merah dapat memenuhi hingga 23 persen kebutuhan vitamin B6, jumlah ini dibutuhkan untuk menjalankan fungsi organ dalam tubuh.

Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat

Beras merah baik dimanfaatkan sebagai makanan pokok. Kandungan nutrisinya terbukti mampu menjaga tubuh dari serangan berbagai penyakit. Mengonsumsi beras merah juga dapat membantu mengontrol kadar kolesterol jahat dalam tubuh penyebab diabetes dan penyakit jantung, dan membantu menambah produksi kadar kolesterol baik

Related Posts